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Épisodes
22. Se créer une bulle de protection
Découvrez dans ce podcast comment se créer une bulle de protection et ne pas se laisser atteindre par la colère, la violence, les émotions négatives des autres.
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21. 3 exercices pour arrêter de râler
Voici une série d’exercices en 3 temps que vous pouvez facilement faire pour moins râler.
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20. Comment améliorer son bien-être?
Découvrez 7 astuces qui améliorent votre bien-être.
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19. Comment développer sa Résilience
Comment la résilience peut vous aide à aller mieux ?
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18. Comment méditer sans faire de méditation ?
On a toute très envie d’obtenir les bénéfices de la méditation mais on a pas envie de s'asseoir en tailleur sur un petit coussin devant un beau coucher de soleil ou juste dans son salon ! (moi la première)
Et pourtant...
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17. Comment prendre soin de son enfant intérieur
Se jeter sur une tablette de chocolat, un pot de glace XXL, ou vider compulsivement le frigo… c’est ce que nous sommes toutes amenées à faire lorsque nos émotions négatives nous submergent.
Nous faisons des choses que...
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16. Méthode Kaizen: Technique japonaise pour changer votre vie
Avez-vous conscience qu’on n’obtient pas de récompenses aussi importante et aussi rapides avec les bons comportements qu’avec les mauvais ?
Par exemple manger une pomme risque de ne pas apporter autant de satisfaction...
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15. Vivre dans l’instant présent en conscience
Chaque jour notre corps est dans l’instant présent car il ne peut-être autre part, mais nos pensées, trop souvent, elles, sont dans le passé ou dans le futur.
Et l’un des plus gros obstacles à notre épanouissement,...
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14. Arrêter de vouloir être parfaite
Faire mieux ou faire bien ?
La quête de la perfection est une contrainte que nous nous imposons la plupart du temps nous-même.
Cette quête a un côté “pile” qui nous pousse à nous dépasser sans cesse… et elle a un côté...
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13. Rester calme quand notre enfant crie
On parle souvent des conséquences négatives que les pleurs à répétition d’un bébé engendre sur lui, mais nous parlons peu de ce qu’ils engendrent sur leurs parents… et notamment sur la maman !
Que provoque en vous les...
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12. Connaissez-vous vos Croyances Limitantes ?
Tout va pas toujours comme on veut dans la vie. Ce n'est pas de la mauvaise volonté mais bien souvent un schéma de croyances qui nous limitent dans nos démarches et nos entreprises.
On va voir aujourd’hui quelles sont...
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11. Les 10 habitudes des gens heureux
Pour nombre d’entre nous, la paix et la joie sont les buts à atteindre dans notre quotidien. Cette quête n’est pas la bonne, parce que la paix et la joie sont les conditions préalables d’une vie heureuse.
Aujourd’hui,...
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